J'ai remarqué que plusieurs de mes amies et moi souvent aussi, nous avons des périodes où nous avons tendance à tout voir en noir, à nos replier sur nous-même.
Que faire dans ces moments où la vie paraît si dure, l'espoir si lointain.
J'ai réfléchis et j'ai repensé à la méthode que moi j'adoptais pour retrouver de la motivation. J'espère qu'elle fonctionnera pour vous aussi.
1- Quand je suis vraiment énervée , fatiguée et que j'ai l'esprit trop embrouillé pour réfléchir, je m'assoie, je vais boire quelquechose de chaud. Je met le chauffage si je suis chez moi (le froid çà déprime c'est bien connu).
2- J'écris sur un papier ou sur mon ordi ce qui ne vas pas. Déjà çà m'aide à y voir plus clair.
3- J'essaye de penser à ce que j'ai de positif dans ma vie : mes amies, ma Maman, une bonne santé, des études que j'ai choisi, etc.
4- Je fais des projets : travailler cet été, partir quelquepart, appeler quelqu'un que j'aime, ou tout simplement aller maintenant faire une petite promenade.
Généralement çà va déjà mieux avant que j'ai pu appliquer tout çà.
Ah, un autre conseil, si vous avez très envie de pleurer, vous avez très froid, vous tremblez de partout, vous avez mal à la tête, c'est peut-être aussi que vous manquez de magnésium. Dans ces moments là je vous conseille de manger un carré de chocolat noir, c'est très efficace. Il existe aussin des médicaments qui apportent du magnésium et de la vitamine B6 (pour fixer le magnésium) si ces symtomes deviennent chroniques.